Tabac – Dépendances

L’hypnose, la manière la plus sûre d’arrêter durablement le tabac.


Selon les études, le degré de dépendance physique au tabac (et notamment à la nicotine) varie de 0 à 48H. Donc, au-delà de maximum deux jours d’arrêt, il n’existe plus de dépendance physique.

Alors pourquoi pense-t-on qu’il est difficile d’arrêter de fumer ?

Fumer est un comportement. Comme tout comportement, celui-ci a une (ou plusieurs) intention(s) positive(s) : Que ressentez-vous quand vous allumez et/ou fumez une cigarette ? Qu’est ce que cela vous apporte ?
Si vous arrêtez de fumer sans prendre en compte cette intention positive, cela peut entraîner frustration, manque, comportements de substitution (sur-alimentation, alcool…), etc.

En réalité, arrêter de fumer n’est pas difficile ! Mais cela n’est pas magique non plus.
L’un des facteurs essentiel reste la motivation. Associée à un accompagnement en hypnose, votre inconscient ne ressentira plus le besoin de fumer, il aura trouvé une autre manière de respecter ses bénéfices secondaires.


Comme le tabac, les autres dépendances physiques ou comportementales (cigarette électronique, drogues, jeux, sport…), sont des comportements respectant une intention positive. De la même manière, leur arrêt est aussi possible !


Dans certaines situations, il est nécessaire de bénéficier d’un suivi médical complémentaire.
Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter !